Денний відпочинок тривалістю більше години підвищує ймовірність розвитку серцевих недуг на 82%.

Підрімування - це звичне заняття, а короткі паузи для сну протягом дня є нормою в багатьох країнах світу. Хоча денний відпочинок може допомогти відновити сили після насиченого дня, все більше досліджень свідчать про те, що він може завдати більше шкоди, ніж принести користі.

Час від часу день може бути настільки тривалим і виснажливим, що виникає потреба в перерві посередині. Короткий денний відпочинок може надати організму необхідну енергію, щоб людина могла ефективно впоратися з рештою доби. Проте нещодавні дослідження вказують на те, що, хоча такі короткі сну можуть мати певні позитивні впливи на здоров'я, існує також ймовірність підвищення ризику розвитку деяких медичних проблем.

Згідно з численними дослідженнями, проведеними та опублікованими в останні роки, денний сон має суттєвий вплив на організм, зокрема на серцево-судинну систему. Захворювання серцево-судинного типу, що виникають через неналежну функцію цієї системи, є однією з основних причин смертності, від якої потерпають більше ніж сім з половиною мільйонів людей.

Дослідження виявило, що сон, який триває понад годину, асоціюється з 82% підвищенням ризику серцево-судинних хвороб та 27% зростанням загальної смертності.

"Кардіолог зазначає, що ймовірність виникнення діабету підвищується на 46% у випадку, якщо тривалість денного сну перевищує одну годину."

Сон є ключовим елементом для підтримки здорового способу життя, поряд з харчуванням і фізичною активністю.

"Недовгий сон може мати вплив на наше здоров'я, проте ми досі не розуміємо повною мірою силу цього впливу та механізми, які його спричиняють."

Хоча є відомості про те, що денний відпочинок може чинити як позитивний, так і негативний вплив на загальний стан здоров'я, його механізми дії залишаються не до кінця зрозумілими.